остава позитивен при загуба на мачове
Много тенисисти повтарят рефрена: „Не съм виновен…“
Някои тенисисти обвиняват грешки и загуби на широк спектър от източници:
лошо време
Треньори
шумни зрители
Лошо служител
неудобно планиране
Дълго далечно пътуване
Външни разсейвания
Множество други извинения, които пречат на успеха.
Обвиняването не позволява на спортист да придобие ценна обратна връзка от изпълнение, което пречи на подобренията, които биха могли да бъдат направени в тренировките, техниката и/ или стратегията. Без да поемате собствеността върху нивото на изпълнение, вие губите чувство за контрол върху резултатите от производителността.
По същество обвиняването кара спортист да търси решения на лошото представяне извън себе си и техния контрол.
Вместо да се опитват да подобрят представянето си чрез по -фокусирани тренировки, по -добра техника или управление на емоции, спортистите, участващи в „играта на вината“, търсят отговори чрез смяна на треньори, превключване на отбори, обвиняват другите или се отказват от всички заедно.
Ана Иванович е 26-годишен професионален тенисист от Сърбия.
През 2007 г. Ана Иванович беше подгласник на Откритото първенство на Франция, а през 2008 г. тя беше подгласник на Откритото първенство на Австралия. След това, като 20-годишен, Иванович спечели френския отворен, победи Динара Сафина 6-4 6-3. Победата на Големия шлем на Иванович я осигури световния №1 за 12 седмици. Иванович бързо се отказа от обещаваща тенис кариера.
От откритото си на Франция през 2008 г. представянето на Иванович се спусна, тъй като тя се бори с нервите с голям мач, обслужва проблеми и обрив от наранявания.
В момента Иванович е класиран на 14 -то място и е извън топ 10 от юни 2009 г. Иванович отговори на непостоянната си игра, като смени треньори шест пъти от 2006 г. и наема множество фитнес треньори.
Треньорският оборот на Иванович сочи играч, заседнал в колело, който отчаяно търси изход от него.
Джо Дюри, тенис коментатор и бивш играч, смята, че Иванович трябва да поеме собствеността и да развие психическата си игра, вместо да сменя треньорите:
„Става въпрос за увереност с Ана. Нейното чувство за доверие в себе си е това, от което се нуждае. Много играчи на турне скачат с треньори, никога не мога да разбера това. ”
Иванович дори обвини графика си за несъответствието си, въпреки че повечето играчи имат подобни графици:
„Особено в края на годината, когато от Америка се връщаме най -вече в Европа за една седмица и след това отиваме в Азия доста седмици, така че това е някак уморително и трудно.“ След като стартира сезон 2014 с победа над бившия №1 Венера Уилямс, Иванович обвини победата за провала й да премине към полуфиналите на Откритото първенство на Австралия, заявявайки, че победата й я е оставила „емоционално изцедена“.
Поемане на отговорност за вашето представяне в тенис:
Трябва да сте наясно със своята самостоятелна разговори, когато се състезавате.
Трябва да оцените обективно представянето си по отношение на това, което сте направили или не сте направили. Поемете отговорност за вашата игра и подобрение, вместо да извинявате.
Искате да разберете три неща, които можете лично да промените, за да подобрите представянето си.
Трябва да планирате стъпки за активно, за да подобрите тези области и да работите в тези области на практика.
Трябва да се ангажирате да спрете да извинявате своите резултати и да се стремите да получите контрол върху вашето обучение и подобрение.
Вижте нашите програми за ментално коучинг за тенис
Научете доказани стратегии за психични игри, за да изпълните най -доброто от корта!
Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрата и най -уверената игра на мачове?
Успешните тенисисти са се научили как да се представят с крайна увереност в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да се представите с крайно самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на играчите на турнира може да ви помогне да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да помогнете да засилите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани стратегии за психични игри, които помогнаха на професионалните спортисти да спечелят!
Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Благодаря ви за всички знания, инструменти, материали и насоки, които ми дадохте през целия този курс. Това беше наистина страхотно изживяване. Очаквам с нетърпение да интегрирам тази система за психично обучение не само на студентите в клуба, но и да донеса това прекрасно образование навън на спортисти, които наистина са ангажирани, и се стремят да достигнат върховото си представяне. ”
~ Тим Уайтхед, главен тенис професионалист, MGCP
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тенис!
Открийте дали правите една или повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тенис:
Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките
Ще откриете:
Как умът ви може да бъде най -добрият ви или най -лошото предимство на корта.
Ако използвате ума си ефективно между точките.
Наnull
