Защо спортистът трябва да разчита на своите умения
Какво означава да разчитате във вашата игра? Пребройте може изключително добре да бъде най -важният елемент в топ изпълнението. Какво е доверието?
Доверието на вашата игра предполага, че изпълнявате или играете в момента. Разчитане на разчитане в зависимост от вашите открити умения, които да осъществите до вашето ниво на способност при всякакъв вид обстоятелства. Вие нито вярвате, нито анализирате, просто правите.
Например, бейзболен играч, който разчита на възможностите си в чинията, вярва, че може да направи солидна връзка с сферата, както и да постави сферата в игра.
Доверието не означава, че играчът няма да се удря от време на време, нито означава, че ще получи базов удар всеки път. Count On предполага, че играчът може да се люлее свободно, както и да зависи от тренировките си, за да създаде в чинията.
Как липсата на разчитане на ефективността на въздействието?
Когато ви липсва разчитайте в играта си, имате високо ниво на безпокойство, както и играете ориентировъчно. Несигурността на това, което може да се случи в състезание, установява битка или реакция на полета. Стресът и тревожността задействат сърцето ви да се блъска, играта става толкова бърза, за да видите шансове, както и да вземате лоши решения, както и нехарактерни грешки.
Как да разчитате на играта ви подобрява производителността?
Когато разчитате в играта си, можете да играете интуитивно – почти на Autopilot. Вие се борите с фокус, но не се опитвате да го направите.
Когато разчитате в играта си, играете в момента, без да вярвате какво може да се случи или да анализирате какво правите. Играеш интуитивно.
Движенията ви са течни, както и ефективни. Вие сте потопени в потока на играта. Докато извършвате действието, се разгръща пред вас, както и играта се забавя за вас.
Как придобивате броя в играта си?
Вие придобивате броене с психически, както и физическа подготовка. Вие се подготвяте така, сякаш има значение, тъй като го прави. Всяко повторение има значение. Всяка тренировка има значение. Вие осигурявате пълния си интерес да правите битните неща на високо ниво по време на тренировките.
Когато дойде време да се състезавате, разбирате, че сте направили всичко, което може да сте най -добрите си за тази конкуренция, както и да пуснете очакванията, както и просто да изпълнявате в момента.
Центърът на Филаделфия Шайърс Джоел Ембийд имаше най -добрия си сезон през 2021 г. Ембийд беше смятан за някои от много важни играчи в лигата.
Embiid непрекъснато се подобрява, тъй като през 2014 г. беше изготвен на трето място.
Ембийд бавно е установил броя в играта си, както и това показва, тъй като той е водил отбора си в оценката по време на плейофите през 2021 г.
Ембийд: „Изминах дълъг път, но се чувствам като тази година играта просто се забави за мен. Методът, който виждам, пода е напълно различен от предишните години … Просто се опитвам да направя възможно най -добрата игра. Дори и да се нахлуя сам, има толкова много методи, че мога да го направя. ”
Както се вижда в играта на Ембиид, разчитането на от съществено значение е да се осъществите на вашия пик.
Можете да подобрите броя в играта си. Работата, която изпълнявате в умствените умения на броя, ще създаде много по -последователни резултати.
Как да разчитате на вашите умения:
Доверието започва с пускането на часове или повторение в обучението. Най -многото повторение, толкова повече усъвършенствате двигателната програма на движението.
Когато се състезавате, трябва да напомняте, че вашият метод вече е тотален, както и е време да разчитате на това, което имате. Един от моите спортисти обясни броя на това: „Използвайте това, което имам днес.“
Също така, издържайте на тенденцията да оценявате грешки, както и да се опитате да поправите метода си по време на конкуренцията.
Свързани статии за умствената игра:
Как да завладеем тревогата от неблагоприятни резултати
Перфекционизмът помага ли на вашето представяне?
Как да се съсредоточите много по -добре по време на конкуренцията
Положителният спортист: 14-дневен план за върховно самочувствие
„Положителният спортист“ е новаторска система, която да ви инструктира как точно да вярвате като шампион, както и да имате върховна увереност всеки път, когато стъпите на игралното поле, корта, пистата или курса.
„Положителният спортист“ се състои от 2 аудио компактдискове (или цифрово изтегляне), които включват 14 дни упражнения за гориво за увереност, както и лесен за спазване на работната книга, която ви ръководи с 14 дни, подпомага, че прилагате стратегиите, както и персонализира упражненията към вашите лични нужди.
По -долу можете да закупите дигиталната версия за изтегляне или програмата да ви бъде изпратена.
Купете цифрова версия
Вземете аудио CD версия
