, доверявайки се на вашето обучение и умения в мачове
Разглеждате ли или критикувате играта си всяка тренировъчна сесия?
Търсите ли да подобрите нещо при ударите си или да сервирате?
Може би работите върху изстрел, който току -що сте пропуснали в мач?
Живеете ли за загубата, винаги мислите за неща, които можете да направите по -добре?
Ако загубите, чувствате ли, че трябва да промените нещо в подготовката или представянето си преди следващия си мач?
Рафаел Надал наскоро загуби 7-5, 6-3 от Thiem в Mutua Madrid Open. Надал беше попитан какво ще направи по различен начин, за да се подготви за следващия турнир в Рим.
Той каза след мача:
„Не съм невероятно възхитен, когато печеля и не съм невероятно тъжен, когато губя. Не е ужасно, че загубих мача и не мисля, че трябва да правя много по -различно, за да се подготвя за следващия турнир. ”
Надал също заяви:
„Спечелих 50 прави комплекта на тази повърхност. Днес загубих мача. Това не беше моят ден. Но това е част от този спорт … Така че, не мога да се върна в хотела и да мисля, че трябва да направя много неща, които да се подготвя за следващото събитие, защото няма да е много умно от моя страна. ”
„Не мога да мисля, че не правя нещата достатъчно добре. Не мога да мисля, че трябва да правя много неща различни, защото това не би било идеално след всички резултати, които имах. ”
Тази загуба от Thiem събори Надал до № 3. Той спомена:
„Разбира се, обичам да бъда № 1. Но сега идеално сега се чувствам добре и имам възможности да се състезавам всяка седмица и това ме прави щастлив… това е последната ми цел: да бъда щастлив. Това е, върху което работя. ”
Много тенисисти живеят след загуба на твърд опонент или противник като цяло. Може да се бият …
Може да очаквате да играете по определен начин, като Win 6-0, 6-0 и нямате двойни видове. Обикновено тези очаквания са нереалистични и могат да доведат до това да живеете и да сте разочаровани след мач.
Ако живеете, можете също да прекомерно анализиране след мач и искате да промените нещата в следващата си практика. Може да искате да правите нещата по различен начин, защото смятате, че има по -добър начин или причината, която сте загубили, се дължи на техниката и тактическите грешки.
Подобно на Надал, победите и загубите са част от тази игра. Всеки път, когато загубите, не е нужно да ходите на практика и да се опитвате да правите неща напълно различни или да променяте начина, по който се подготвяте за мач.
Може би трябва да направите същите неща – просто по -добре.
Това не би било справедливо за успеха, който сте имали като тенисист. Когато е време за съвпадение, зависи от себе си, зависи от тренировките си и зависи от уменията, които имате днес.
И ако загубите, разгледайте играта си и направете няколко корекции, ако е необходимо. Като Надал, бъдете същите, след като спечелите и след като загубите.
Рей Люис, суперзвездата, който играеше 17-годишната си професионална професия с Балтимор Рейвънс, веднъж каза:
„Победите и загубите идват десетина десетина. Но усилия? Никой не може да прецени това. Защото усилията е между вас и вас. ”
Като тенисист, вие ще спечелите и губите. Случва се, това е част от играта.
Не се съдете грубо или обитавайте след загуба. По -скоро размислете върху усилията си, защото това е нещо, което можете да контролирате.
И не забравяйте, че зависи от тренировките и уменията си в следващия си мач. Това е, което имате „днес“!
Научете как да зависите от обучението си и да отговорите на грешки с POISE с тенис увереност аудио и програма за работна книга:
Научете доказани методи за ментална игра на тенис, за да направите всичко възможно на корта!
Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?
Донасяте ли най -доброто и много уверена игра в мачове?
Често чувам играчите да се оплакват от следните проблеми, когато играят в мачове …
„Ставам толкова стегнат или напрегнат преди мачове, че не мога да мисля направо или да имам някакъв ритъм в моята игра.“
„Толкова се разочаровам от удряне на лоши снимки или с грешки и снежни топки.“
„Очаквам толкова много, когато играя, че се разплитам и губя увереност, когато мачът не върви по план.“
„Увереността ми изглежда изчезва, когато премина от практика към мачове и не знам защо.“
Успешните тенисисти са се научили как да се справят с изключително доверие в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да се справите с изключително самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на турнира играчите могат да ви помогнат да направите това!
Играчи: Научете как да поемате контрола над вашата увереност, да съсредоточите най -доброто от себе си и да спечелите много повече близки мачове.
Родители: Помогнете за подобряването на увереността на вашия младши тенисист за турнири. Просто заредете програмата на iPod на вашия играч!
Треньори: Подобрете увереността на вашия екип, като използвате прости, доказани психични стратегии.
Инструктори: Научете как да дадете на учениците си психичното предимство на играта.
Използвайте увереността на тениса, за да подобрите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани методи за умствена игра, които са помогнали на професионалните спортисти да спечелят!
Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Даниел се справи много добре с Конnull