Какъв е вашият тенис мислене?
Знам за два вида тенис мислене в играчите на турнири, когато става въпрос за техниката им към точки за игра.
Тенис мислене за успех е играчът, който се фокусира върху печелившите точки и изпълнява добри снимки. Другият тип играч, който има мислене за избягване, се фокусира върху това, че не губи точки и не удря лоши снимки.
В тенис психологията наричаме тези два вида мислене:
(1) Играч, който се стреми към успех и (2) играч, който мисли за избягване на провал.
Кой тенис мислене смятате, че ще ви помогне да играете най -добре?
Разбира се, мисленето на играча, който мисли за печелене на точки, вместо да се притеснява от загуба на точки. Попаднах на този цитат от Андре Агаси за печелившите точки, което обаче беше интересно:
„Шокиращо е колко малко има общо с тениса, когато просто мислите за нищо, освен да спечелите всяка точка.“
~ Андре Агаси
Агаси очевидно беше агресивен играч, който парчета и ожулва, за да спечели всяка точка. Той не мислеше как да не губи точки. Но искам да направя разяснение.
Моята философия на умствената игра на тениса е, че играчите трябва да се съсредоточат върху една точка в даден момент. Спечелването на въпроса е продуктът да мислите за удряне на добър изстрел или изпълнение добре. По този начин, привличането на цялото ви внимание в победата не ви помага да се съсредоточите върху изпълнението на всеки изстрел.
И така, това, което мисля, че Агаси наистина казва тук – трябва да се съсредоточите върху това, което искате да направите (като удари с добри снимки, за да спечелите точката), вместо върху това, което се грижите за това, основен наемател в спортната психология за тенисистите на турнира.
Може би си мислите: „Защо някога какво да мислиш за това, че не губиш точки?“
Може да се изненадате да научите как много играчи се фокусират върху това да не удрят лоши снимки. Играчите, които правят грешки в началото на мач, могат да се затегнат, като избягват повече грешки! Ако направите това, играете по -предпазливо, стегнато и се страхувате да играете със свобода.
Как можете да се съсредоточите повече върху печелившите точки, вместо да избягвате загубата на точки?
Трябва да преквалифицирате ума си, за да се съсредоточите върху успешното изпълнение. Тук не говоря за смилане на вашата техника. Всичко се съсредоточим върху сигналите за изпълнение ще ви помогне да изпълните най -доброто от себе си …
Например, не можете да уцелите добър сервис, мислейки за себе си „Не удвоявайте отново вината“. Това изпраща грешен сигнал, картина или чувство на тялото ви. В този случай трябва да се съсредоточите върху усещането и виждането – в съзнанието си – успешен сервис.
Можете да подканите себе си: „Вижте добър сервис, съсредоточете се върху моята цел и доверете, че мога да ударя този сервис“ – много по -положителен подход!
Ще откриете, че тялото реагира по -добре на положителни образи и чувства, вместо на „не правете това…“ изображения и чувства в съзнанието ви.
Ето още един съвет за психология на тенис за вас:
Преди началото на мача поставете една от двете положителни цели, наречени мини-големи, искате да постигнете в мача.
Те трябва да бъдат посочени в положителното, вместо да бъдат посочени отрицателно. Например, не задайте мини-мал, за да не правите двойни грешки в мача.
Вместо това може да настроите мини-мала, за да изберете типа сервис и да се съсредоточите върху целта си преди всяко обслужване.
Научете доказани стратегии за психични игри, за да изпълните най -доброто от корта!
Вие (или вашите играчи) се представяте на способността си в конкуренцията?
Донасяте ли най -добрата и най -уверената игра на мачове?
Успешните тенисисти са се научили как да се представят с крайна увереност в турнирите.
Ако сте готови да подобрите психическата си здравина и да се представите с крайно самочувствие в мачовете, тенис увереност: Психиката на издръжливост на играчите на турнира може да ви помогне да направите това!
Използвайте увереността на тениса, за да помогнете да засилите психическата си здравина в тениса и да откриете мощни и доказани стратегии за психични игри, които помогнаха на професионалните спортисти да спечелят!
Тенис увереност: Психична здравина за играчите на турнири
Какво казват клиентите на психичните игри?
„Ние сме изумени от това колко„ увереният спортист “е помогнала на моята племенница да играе най -добрия си тенис по време на мачове. Тя буквално стигна до най -отдалечения кръг на турнир (полуфинали) след приключване на CD/Workbook. Ще направим всичките пет в поредицата. ”
~ Джейсън Бургуньон, чичо
Изтеглете нашия безплатен доклад за психология на тениса!
Открийте дали правите една или повече от тези „скъпи“ нефункционални грешки в психическата игра по време на мачове!
Изтеглете нашия безплатен доклад за тенис психология:
Шест нефункционални тенисисти от „умствената игра“ правят между точките
Ще откриете:
Как умът ви може да бъде най -добрият ви или най -лошото предимство на корта.
Ако използвате ума си успешно между точките.
Една стратегия, която може да ви помогне да отидете на последната точка.
Най -добрите умения за ментална игра, които трябва да овладеете, за да засилите увереността и представянето си между точките.
Щракнете тук, за да изтеглите вашия безплатен отчет днес: Шест нефусирани грешки в „Менталната игра“ Тенисистият между точките правят между точките
Какво казват тенисистите?
„Даниел наистина направиnull
